Ma haladó szintre lépünk a célkitűzés és teljesítés mezején, elkezdünk a héten azzal foglalkozni, hogy mi akadályozhat meg a céljaid elérésében, s mit tegyél. Az első nagy akadályozó tényező te magad vagy!
Ismered te is azt a helyzetet, hogy ott ülsz délelőtt az asztalodnál, tudod, mit kéne tenni, de mégsem teszed meg. Még előtte inkább megnézed ezt, kinyomtatod azt, beírod a naptáradba 2 hétre előre a lényegtelen és apró dolgokat, csak éppen nem emeled fel azt a nyavalyás telefont, s nem hívod fel a volt főnöködet, hogy referenciát kérj!
Ugye, hogy ismerős? Gondoltam…
Először is tisztázzuk: mindenki halogat. Még a legprofibbak is beleesnek ebbe a csapdába. Hogy miért? Mert mindenkinek van gyenge területe. Van, aki szívesen telefonál, s bárkit felhív egy szívességkéréssel, még egy idegent is, de adminisztrálni utál, s vannak, akik imádnak csinos Excel táblákat gyártani, de a világból ki lehet kergetni őket azzal, hogy most akkor hívjanak fel egy idegen embert.
A rossz hír az, hogy ha ezen nem lépsz túl, nagyon nehéz lesz elérni a célodat. A jó hír meg az, hogy minden ilyen dolog legyőzhető. Csak te kellesz hozzá, meg egy kis bátorság!
Ha tehát némi ellenérzés van benned, vagy az időmenedzsment technikáid nem túl jól, akkor próbálkozz meg a következő módszerekkel:
1.) Minden “nemszeretem” feladatot csinálj meg a napod elején (vagy ama idősáv elején, amit a célod elérésére kitűztél magadnak), így letudtad, s sokkal jobban fogod érezni magad a maradék időben. Nem mellesleg nem foglalkozol más hülyeséggel ehelyett, hanem elvégezve a nehezét, tiszta fejjel koncentrálsz a többi feladatodra.
2.) Ha segít, írd be a határidőnaplódba, hogy mikor kell elvégezned. Rendelj hozzá egy időpontot, s ha az eljön, akkor bizony nincs mese!
3.) Hogy véletlenül se csússz meg időben, be is állíthatod a telefonodon a figyelmeztetőt. Csörög? Csörög. Akkor ez azt jelenti, hogy itt az idő 🙂 nincs kifogás!
4.) Gondold végig, hogy miért félsz ettől a feladattól? Mi lehet a legrosszabb? Hogy felhívod, s nem segít? Na és, ha sosem hívod fel, segíteni fog? Na, látod! Ha elutasítást kapsz, semmi gond, felállsz, mész tovább! Majd a holnapi sikerül!
5.) Ha hiszel a pozitív gondolkodásban, vizualizációban, játszd el, képzeld el magadnak, hogy sikeresen veszed az akadályt. Gondold végig, mit mondanál, hogyan cselekednél, s képzeld el, hogy sikerrel jársz!
6.) Ha van, akit segítségül hívhatsz, kérd meg, hogy támogasson eleinte téged a nehéz feladat során.
7.) Mielőtt belefogsz, készíts össze mindent a feladat elvégzéséhez! Legyen nálad toll, jegyzeteléshez lap, ha telefont bonyolítasz, egy pohár víz, ha kiszáradna a szád, s hogy a gombócot eltüntesd a torkodból.
8.) Tűzz ki magadnak egy kis jutalmat, ha készen vagy a “nemszeretem” feladattal.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: