Vizualizációs tábla

Forrás: http://www.improvisedlife.com/

Ma megint azoknak kedvezek, akik vizuális típusok, szeretik maguk előtt, kézzelfogható módon látni a kitűzött célokat, s motiválja őket, ha újra és újra átgondolják, mi is volt a januári fogadalom, s mit kell megtenniük a siker érdekében.

Biztosan te is ismered a vizualizációs táblát (vagy szokták motivációs táblának, inspirációs táblának is nevezni). A lényege, hogy képekben foglalod össze magadnak, mi a vágyott cél, s akár hányszor rátekintesz, tudod, hogy igen, ezt akarom, ezért fogok minden nap tenni valamit.

Nem fogok hosszú bekezdéseket írni a teremtő képzelet erejéről, meg az emberi agy csodás képességéről, hogy amit megálmodik, azt véghez is viszi, ha nagyon akarjuk. Ezt te szerintem már tudod – legalábbis remélem (ugyanis hit, a magadba vetett hit és pozitív gondolkodás nélkül nem lesz könnyű dolgod a célod megvalósítása során). Inkább jöjjenek a praktikus tanácsok.

Hogy kezdj hozzá?

Vedd elő a célodat tartalmazó lapot, s nézd át. Ha több célod is van, akkor válaszd szét őket, s mindegyikre külön dolgozd majd ki az alábbiakat.

Csukd be a szemed néhány percre, s képzeld el, hogy mit jelent számodra az, hogy elérted a célodat. Ha állást keresel, akkor egy irodai asztal, egy számítógép, s te, amit ott ülsz és dolgozol? Ha nyelvet tanulsz, akkor az adott országban egy utazás, ami alatt beszélsz a helyiekkel? Vagy a nyelvvizsga papír (hogy végre megkapd a diplomád?) Próbáld meg vizualizálni a sikert, mit jelent számodra az, ha elérted?

És jöjjön az alkotás!

Ha mindez megvan, utána keress ilyen képeket (neten, újságokban…) Vágd ki őket, s csoportosíts célonként. Nyugodtan mehet több cél az egy táblára, hiszen mindet meg akarod idén valósítani!

Keress tehát következő lépésként egy táblát, amire fel tudod tenni őket. Ez lehet egy sima parafatábla, IKEA-s mágnestábla, vagy akár egy képkeret, egy rács, vagy füzér, amire rögzíted őket. Vannak digitális táblák is, itt találsz egy jó cikket, s programot, amivel el tudod készíteni.

Forrás: www.buzzfeed.com

Ha szeretnéd (én nagyon ajánlom) a célok mellé a mérföldköveket is fel lehet tüntetni, vagy a feladatokat. Így ezek is szem előtt lesznek, nincs kifogás többé!

A saját kreativitásodat szuperül ki lehet élni a tábla elkészítése során: használd fel a képeket, s díszítsd további motivációs elemekkel, idézetekkel, színekkel. Ide kattintva találsz a pinterest oldalamon szép nyomtatható kártyákat, idézetekkel. Én nagyon szeretem, ha kézzel is írunk valamit rá, ez a te személyes elköteleződésed jele (tudod, ott a kézjegyed, aláírtad, elfogadtad, vállaltad, szóval nincs kifogás!)

Ne korlátozd magad sem a képek, sem az alkotás során, mindent tegyél oda, ami fontos neked, s mert nagyot álmodni. Ha valamire nem találsz jó képet, semmi baj, fogj egy szép kártyát, s írd fel rá szép kézírással a célodat.

További inspirációért, képekért, ötletekért, letölthető kártyákért kattints ide:

https://www.pinterest.com/dolgozomami/visual-boards/

Végül pedig olyan helyre tedd, ahol mindennap látod, s foglalkozol vele. Minél többet tekintesz rá, annál jobban elköteleződsz, hogy teljesítsd is!